强直性脊柱炎发病隐匿且病程长，给患者的生活以及工作都造成了严重的危害，除了要及时治疗外，也要做好预防工作。那么，如何有效的预防强直性脊柱炎呢？下面就来看看北京广济强直性脊柱炎研究院专家的介绍。
1、要充分重视机体调节能力，当出现晨僵症状的时候要引起足够的重视，这是强直性脊柱炎的发病征兆。生活中要注意加强休息，减少活动量。
2、生活中要养成一些好的生活习惯，要经常保持躯干挺直，坐直靠背椅、不要坐沙发，不要坐过0过软的椅子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头。（相关阅读：强直性脊柱炎早期有哪些发病症状）
3、生活中要注重运动，运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加坚固，增强了对机体的支持能力。当然，运动要适度，过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。
以上就是我院专家对“如何有效的预防强直性脊柱炎”的相关介绍，希望对大家有所帮助。如果你还有什么疑问的话，可以咨询我院在线专家，专家会为您详细解答。
